第二次世界大战之后，约翰·鲍尔比研究早期分离的后果时，发现了一件当时的心理学低估了的事：与照料者分离的孩子，表现出来的不只是饥饿和寒冷，还有深切的情绪痛苦。
依恋理论由此诞生：这是一套与生俱来的系统，在危险或不确定出现时寻求与熟悉之人的亲近，并把安全感当作探索与学习的基础。
安全型与不安全型模式
玛丽·安斯沃思用“陌生情境”测验使这一概念变得可测量。幼儿对短暂的分离和重聚反应不同：有的很快被安抚，随后重新去探索（安全型依恋），有的回避照料者，或者过度黏附。
这些模式——安全型、不安全–回避型、不安全–矛盾型，以及后来补充的混乱型——并不是一时的快照。它们反映的是孩子所体验到的敏感回应：照料者对孩子的信号回应得有多及时、多贴切、多一致？
一项涵盖两万两千多对儿童–照料者的大型元分析（Madigan 等，2024）证实：预测依恋安全性的是照料者的敏感回应，而不是喂养本身。这一点在母亲和父亲身上强度相近。哈洛经典的猴子实验以及后来的研究早已表明，安慰和身体上的亲近比单纯提供食物更重要。
方法 什么是陌生情境？
一项约二十分钟、由八个短片段组成的实验室观察。孩子先与照料者待在房间里，随后有陌生人进入；接着是两次短暂分离和两次重聚。被评定的不是分离时的哭闹，而是重聚时的行为：孩子能否被安抚，之后能否回到游戏中。
从童年到成年
依恋模式并不会停留在童年。成年人在恋爱关系和友谊中会表现出相应的风格：焦虑–黏附型、回避–疏离型，或安全–自主型。
像 NICHD 研究这样的纵向研究，从出生头几个月起追踪儿童，发现早期依恋与日后的人际关系、情绪调节和心理健康之间存在关联。不安全依恋在一定程度上中介了从早年逆境通往成年后焦虑、抑郁和较低生活满意度的路径。
重要的是：依恋是可以改变的。随机对照试验表明，增强照料者敏感回应的干预可以提高依恋安全性，并减轻早年逆境的负面后果。这同样适用于与成年人的治疗工作：一段安全的治疗关系可以起到“矫正性情绪体验”的作用。
文化与普遍性
安全型依恋是西方的理想吗？范艾曾多恩与克罗嫩贝格（1988）以及后来的跨文化研究发现：在所有被研究的国家里，安全型依恋都是最常见的形式。不过，不安全模式的比例确实有差异——个人主义文化中回避型更多，集体主义文化中矛盾型更多。
国家内部的差异，往往大于国家之间的差异。这说明存在一个普遍的依恋系统，只是在不同文化中被塑造成不同的样子。
依恋理论解释了早期经验为什么留下如此顽固的痕迹——也解释了它们为什么并不等于命运。
它把精神分析（早期关系的重要性）与动物行为学、发展心理学，以及今天的社会神经科学连接了起来。
本文依据什么？
本文基于 Dilek Kılıç 教授为 Parilem 撰写的综述 Bindungstheorie（《依恋理论》）。
- Bowlby, J. Attachment and Loss（依恋理论的奠基著作）。
- Ainsworth, M. D. S. et al. 陌生情境与敏感回应概念。
- Madigan, S. et al. (2024). 关于敏感回应与依恋安全性的元分析（N > 22,000 对）。
- Fraley, R. C. et al. 关于早期依恋与日后结果的纵向研究（含 NICHD）。
- Van IJzendoorn, M. H. & Kroonenberg, P. M. (1988). Cross-cultural patterns of attachment.
- Cassidy, J. & Shaver, P. R.（编）. Handbook of Attachment.
- 关于依恋取向干预与早年逆境的综述（含近期随机对照试验）。
